Puja Punita

Experimente a técnica que congrega os benefícios dessas duas modalidades, aliadas a medicina ayurvédica, para tratar o corpo, a mente e o espírito de uma só vez

CONFESSE, AO ESTUDAR minuciosamente o seu estilo de vida, você provavelmente já notou áreas carentes de atenção. Não há como estar em dia com tudo, não é mesmo? Ao identificar essas falhas, a reação é quase automática: planejamento.

Começamos a estruturar mudanças e a bolar uma nova estratégia, a fim de melhorar, ou pelo menos suprir com mais eficácia, as nossas necessidades, tais como: tratar alguns problemas de saúde, acalmar a mente e o coração e, se possível, conseguir mais disposição para cumprir todos os papéis que são de nossa responsabilidade. Visualizamos, então, algumas opções. Seria excelente começar uma atividade física. Dessa forma, cuidaríamos da saúde do organismo, além de canalizar as emoções e distrair a mente com algo prazeroso. Talvez com isso viesse também o despertar do corpo, liberando mais energia para as tarefas diárias. Deveríamos também arranjar algum tempo para nós mesmas, para o nosso eu interior que vem sendo esquecido, provavelmente por conta da correria. Quem sabe iniciar a meditação ou outra dessas práticas capazes de nos colocar em contato com o inconsciente? Ah, e as famosas massagens? Como seria bom contar com alguns momentos de relaxamento para se sentir à vontade. Melhor do que tudo isso, somente se essas coisas se encontrassem numa só técnica. Dessa forma, não apenas o corpo e a mente agradeceriam, mas também a sua agenda apertada, que vem lhe privando de tantos cuidados. Pois saiba que, felizmente, alguém já pensou nisso. A idéia genial foi fundamentada pela indiana Kusum Modak, que decidiu aliar a sabedoria da tradicional medicina ayurvédica com a milenar filosofia da ioga iyengar.

Nasceu então a ioga massagem ayurvédica, uma modalidade de massoterapia bastante diferente de tudo o que você já viu. A proposta é cuidar do indivíduo com todo o comprometimento holístico comum entre essas duas formas. “Essa não é uma massagem indicada apenas para relaxamento. Ela está voltada para o restabelecimento e o equilíbrio entre físico, mental e emocional, resultando em mais saúde e harmonia”, explica Puja Punita, terapeuta do Espaço Girassol, em São Paulo.

a ciência da vida

É dessa maneira que se traduz a palavra ayurveda, de origem sânscrita. O sistema medicinal proveniente dessa sabedoria, que tem mais de cinco mil anos, é praticado regularmente na Índia e vem ganhando adeptos em todo o mundo. Seu sucesso se deve a dois fatores: o entendimento holístico do ser humano, como um conjunto de corpo, mente e espírito e o baixo custo dos métodos, que aumenta sua acessibilidade.

Para a medicina ayurvédica, somos regidos por cinco elementos: éter, água, fogo, terra e ar. Toda a matéria que existe no universo provém desses cinco elementos, inclusive o corpo humano, que além da matéria também é formado por discernimento, ego e mente. Segundo essa filosofia, quando um dos aspectos está em desequilíbrio, inicia-se o processo da doença. Além disso, esse método separa as pessoas em categorias, segundo seus tipos físicos, e tendo como base os componentes que exercem maior influência sobre elas. A partir daí é possível realizar o tratamento de forma correta.

sua majestade, a ioga!

Certamente você já ouviu falar desse conjunto de práticas, tradições e filosofias que buscam o autoconhecimento, o equilíbrio e a saúde. Por meio de posturas e meditações, a ioga propõe introspecção e muito tra balho corporal, com alongamentos dos mais diversos tipos. Outro recurso muito utilizado durante as sessões é a respiração, capaz de alterar totalmente o ritmo do nosso corpo e até mesmo desacelerar emoções que recebemos de forma muito brusca.

a união das duas potências

Ao criar a ioga massagem ayurvédica, Kusum Modak decidiu unir todos os benefícios desses dois caminhos que, para Puja, acabam se complementando: “Ela criou um método muito amplo. A medicina ayurvédica doou seus conhecimentos sobre o entendimento do corpo.

Baseado nisso, podemos escolher os óleos essenciais indicados para determidado problema e encontrar o ritmo de massagem adequado a cada pessoa. Da ioga, pegamos a mobilização dos músculos e articulações, a correção da coluna, que é a base da nossa saúde, além da concentração. Podemos dizer que durante a massagem, é realizada também a meditação, um contato com o nosso eu interior”, explica a massoterapeuta.

Segundo ela, o maior diferencial da técnica são os alongamentos, exercícios voltados para o aumento da flexibilidade, graças ao estiramento das fibras musculares. Alongar traz diversos benefícios, como a redução das tensões musculares, o relaxamento, a obtenção de movimentos mais soltos e leves, a prevenção de lesões e a ativação da circulação sangüínea. No entanto, muitas pessoas encontram dificuldade em se exercitar sem auxílio. Isso pode ocorrer por vários fatores, dentre eles os encurtamentos, comuns principalmente em indivíduos de idade mais avançada. Essa massagem faz uso de diversos movimentos típicos da ioga, contudo, todas as posturas são direcionadas pela terapeuta. O que parece apenas um detalhe, faz toda a diferença para aqueles com maiores impedimentos em se flexionar: “Com toques profundos e manobras precisas, vamos percorrendo todo o corpo do paciente. Dos pés à cabeça, literalmente. Não é uma massagem daquelas em que se pode dormir durante a sessão, pois a pessoa massageada participa de todo o processo, com movimentos e respirações direcionados. Com o passar do tempo, o paciente vai aprendendo alguns movimentos que pode levar para a sua vida cotidiana, fazendo sozinho”.

Essas mobilizações dissolvem bloqueios físicos e emocionais, por conta da circulação energética que se repõe, ajudando na eliminação de toxinas e promovendo a limpeza no organis mo. Elas também auxiliam correções posturais, o que . Trata-se de uma espécie de transformação dos padrões já estabelecidos: “Nosso corpo possui meméria. Durante o atendimento vamos ensinando-o a se realinhar, a relaxar, induzimos a respiração de forma correta, restabelecemos movimentos musculares e articulares. Dessa forma, é possível notar uma evoluçlão a cada sessão. Partimos de uma queixa principal sempre visando ao equilíbrio completo. Os problemas vão se amenizando, até que somem de vez e a pessoa se sente bem de verdade, em todos os sentidos”, enfatiza ela.

Cada sessão é única, acompanhando o estágio do paciente em questão: “As mudanças no físico são notáveis e influenciam na intensidade de cada movimento. O aspecto emocional também é considerado, já que os óleos essenciais são escolhidos de acordo com o estado de espírito da pessoa naquele dia”. Esse é outro ponto importante.

Você sabia que, mesmo após o término da massagem, os óleos essenciais continuam agindo por horas? “A manipulação deixa o corpo preparado para receber melhor os princípios ativos dessas substâncias. Além delas, utilizo um pó indiano chamado vekand. Ele estimula a circulação, aquece a musculatura, elimina células mortas, é antiséptico e antiinflamatório”, explica.

E se você é daquelas pessoas que não pode ficar por longo período longe do trabalho e, por isso, se priva de passar muito tempo em estado de profundo relaxamento, fique tranqüila! Com a desobstrução dos chacras (centros de energia) e a atividade muscular intensa, a técnica fornece mais vitalidade para encarar o dia-a-dia: “Os pacientes saem da sessão livres de tensões, mas não naquele estado comum de sonolência pós-massagem. A impressão é de uma grande concentração de energia e disposição, muito benéficas”, diz Puja.

Diante de tantos benefícios e da facilidade de estarem reunidos numa única receita te rapêutica, fica difícil não modificar sua rotina. E agora? Está esperando o que para aumentar a sua qualidade de vida? “Com a ioga massagem ayurvédica nos conectamos com nós mesmas. Aprendemos a ouvir nosso corpo e os sinais que ele nos passa. Dessa forma, convivemos melhor conosco e com o mundo”, finaliza Puja Punita.

SERVIÇO

Espaço Prana Rua Prof Atilio Inocenti, 631 Itaim -São Paulo,SP

Cel.: 9601-8016  e-mail: contato@yogamassagem.com

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